Q减肥可以吃玉米面包子吗

2020-05-20

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减肥可以吃玉米面包子吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

玉米面属于杂粮类的，糖分含量会比普通的面粉要低，而且粗粮和杂粮含的膳食纤维素比较高，适量的吃可以帮助我们排出体内的毒素，所以，减肥的时候是可以吃玉米面包子的。但是，吃玉米面包子也不能随便多吃，也需要控制量的。每顿饭建议吃一个包子就可以了，如果吃不饱的话，可以多吃一些蔬菜类的，搭配一个鸡蛋，适量的肉，一定不能吃多，如果不小心吃多了要多运动。