Q减肥吃粗玉米面还是细玉米面

2020-05-17

描述：

减肥吃粗玉米面还是细玉米面

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃粗玉米面比较好一些，粗玉米面里面含有的纤维素比较的多，能够促进胃肠道的蠕动，而且还具有一定的饱腹感，可以减少食物的摄入。其实粗玉米面和细玉米面都是用玉米制加工的，里面产品含有的营养成分也是一样的。平时在饮食方面要注意，应该适当的多吃一些吃凉性的食物，而且还要多吃蔬菜和水果，对于一些肉类以及热量高的食物尽量的要少吃。