Q减肥吃小米面好还是玉米面好

2020-05-21

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减肥吃小米面好还是玉米面好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃玉米面比小米面好。因为玉米面中含有较多的粗纤维、维生素B、维生素C、钾、磷、锌等微量元素，食用后有利于胃肠道功能的调节，还可以促进肠道蠕动，防治便秘。玉米面是一种粗粮，经常食用还能有助于防治高血脂、高胆固醇等疾病，因此比较适合减肥的时候食用。小米面中富含较多的脂蛋白、氨基酸、维生素等成分，营养价值比玉米面高，所以在减肥中吃玉米面比小米面好。