Q每天晚上吃蒸蛋可以减肥吗

2020-05-20

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每天晚上吃蒸蛋可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天晚上吃蒸蛋不能减肥。每天晚上吃蒸蛋，不仅不能减肥，还能有效补充体内蛋白质及其它营养成分，有可能引起肥胖。蒸蛋是一种高蛋白、高热量的食物，减肥时晚上不能食用。减肥时晚上尽量要少吃或不吃高脂肪高蛋白食物，以免引起人体内脂肪蓄积，影响减肥。虽然蒸蛋是一种营养较高也容易吸收的食物，但是在减肥的时候不能食用。