Q水蒸蛋可以减肥吗

2020-05-16

描述：

水蒸蛋可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

水蒸蛋是具有减肥作用的。在吃鸡蛋时，应尽量以水蒸蛋的方式烹饪，这种方式不会破坏掉鸡蛋中的营养，同时也不会增加鸡蛋中的热量。还能够为人体补充营养物质，对人体健康有利。每天在吃水蒸蛋时应尽量控制在一个左右，这样不会导致人体营养过剩，也不会摄入过多的胆固醇。同时还能够达到增加饱腹感，减少其他食物摄入的作用，因此能够辅助减肥的成功。