Q减肥吃蒸蛋和水煮蛋的区别

2020-05-23

描述：

减肥吃蒸蛋和水煮蛋的区别

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃蒸蛋和水煮蛋，主要区别还是由于，蒸蛋是需要将蛋黄混合蛋白一起真的，而水煮蛋就可以直接用水来煮，如果不喜欢吃蛋黄，或者觉得蛋黄的热量比较高的，也可以将蛋黄扔掉。其实本质上来说，蒸蛋和水煮蛋里面的含量和成分都是一样的，不过在吃水煮蛋的时候，如果觉得蛋黄对减肥没有效果的话，可以将蛋黄给扔掉，只吃其中的蛋白，所以这就是两个最本质的区别。