Q水煮蛋能减肥吗

2020-05-23

描述：

水煮蛋能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

水煮蛋是可以减肥的，水煮蛋作为低热量的食物，可以在减肥时食用，可以帮助减肥。减肥首先要控制热量的摄入，鸡蛋的吃法很多，煎蛋由于含的热量比较高，不适合减肥时食用，水煮蛋含的蛋白质高，可以满足身体蛋白质的需要，而又不会产生过多的热量，所以对减肥有帮助，同时一定要控制其他食物的摄入量，还要配合多运动，不能暴饮暴食。