Q水煮蛋加黄瓜能减肥吗

2020-05-19
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水煮蛋加黄瓜能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃水煮蛋加黄瓜的同时控制其他食物摄入,可以达到减肥的目的。水煮蛋中的蛋白质、胆固醇、卵磷脂、矿物质含量很高,虽然是属于高蛋白食物,但是它的胆固醇含量也是比较高的,在吃水煮蛋减肥时,每天应控制在一个左右。如果摄入过多,体内的胆固醇含量会过高,因此会不利于减肥。黄瓜本身就具有减肥瘦身的作用,但是如果吃黄瓜的同时其他食物没有相应的减少,这样就无法达到好的减肥效果。

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