Q水煮蛋加黄瓜能减肥吗

2020-05-19

描述：

水煮蛋加黄瓜能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃水煮蛋加黄瓜的同时控制其他食物摄入，可以达到减肥的目的。水煮蛋中的蛋白质、胆固醇、卵磷脂、矿物质含量很高，虽然是属于高蛋白食物，但是它的胆固醇含量也是比较高的，在吃水煮蛋减肥时，每天应控制在一个左右。如果摄入过多，体内的胆固醇含量会过高，因此会不利于减肥。黄瓜本身就具有减肥瘦身的作用，但是如果吃黄瓜的同时其他食物没有相应的减少，这样就无法达到好的减肥效果。