Q减肥一顿吃几个水煮蛋

2020-05-31

描述：

减肥一顿吃几个水煮蛋

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时一顿只能吃1~2个水煮蛋。水煮蛋含有人体所需要的蛋白质、卵磷脂、优质胆固醇，可以为人体提供充足的营养，适当的吃有利于人体健康。在减肥期间应尽量将自己摄入的热量控制在基础代谢范围内，而水煮蛋的热量相对比较高，所以在减肥时吃水煮蛋，每天只能够吃1~2个，而不能吃的太多，否则会对减肥造成不利影响。尤其是本身有高胆固醇疾病的患者，更是不能多吃。