Q茶叶蛋和水煮蛋哪个更减肥

2020-05-19

描述：

茶叶蛋和水煮蛋哪个更减肥

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

茶叶蛋和水煮蛋的营养成分不相上下，都不利于减肥。茶叶蛋是将新鲜鸡蛋清洗干净后放入茶叶蒸煮制作而成，其中的蛋清和蛋黄经过蒸煮转变为，人体更易吸收的蛋白质，能够有效补充人体蛋白质，氨基酸及其他营养成分。而水煮蛋也是将新鲜鸡蛋经过开水蒸煮，其中所含的营养成分和茶叶蛋类似，区别是茶叶蛋中有茶叶的清香。茶叶蛋和水煮蛋都是高脂肪、高蛋白的食物。减肥的时候都不适合食用，所以茶叶蛋和水煮蛋都不利于减肥。