Q早餐吃水煮蛋跟黄瓜能减肥吗

2020-05-20

描述：

早餐吃水煮蛋跟黄瓜能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早餐吃水煮蛋跟黄瓜是可以帮助减肥的。水煮蛋在早上吃可以为一天提供能量，同时补充蛋白质、优质胆固醇对人体健康是有利的。而黄瓜水分含量比较高，并且是以短纤维为主，这种食物具有减肥瘦身的作用。在早上吃水煮蛋跟黄瓜，热量相对比较低，并且人体对营养物质的吸收也比较充足，因此对减肥是有帮助的。早餐吃水煮蛋和黄瓜，同时晚上适当进行运动，减肥的效果会更明显一些。