Q晚上吃水煮蛋和黄瓜能减肥吗?

2020-05-14

描述：

晚上吃水煮蛋和黄瓜能减肥吗?

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃水煮蛋和黄瓜可以起到一定的减肥效果。黄瓜和水煮蛋热量都比较低，营养上又可以达到互补的作用，比如黄瓜含有丰富的维生素，鸡蛋含有蛋白质以及其他微量元素，是比较适合晚上吃的。减肥一定才能健康的方式，不要盲目节食，要注意身体营养的均衡，不要单独吃某些食物，饮食要多样化，同时也要加上运动，比如可以慢跑或者是游泳以及跳绳等，这样效果才会比较理想。