Q减肥吃蒸蛋和水煮蛋的区别

2020-06-06

描述：

减肥吃蒸蛋和水煮蛋的区别

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃蒸蛋和水煮蛋主要区别是蒸蛋是需要将蛋黄混合蛋白一起蒸的，而水煮蛋就可以直接用水来煮，如果不喜欢吃蛋黄，或者觉得蛋黄的热量比较高的，可以选择不吃蛋黄。具体吃蒸蛋还是水煮蛋，要根据个人的口味来选择，不管吃哪一种都应该控制好饮食量，不可以一次性吃的太多，可以选择少食多餐，在晚上睡觉之前可以维持七分饱，晚上8点之后不可以吃任何食物。