Q虾仁蒸蛋减肥可以吃吗

2020-05-20

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虾仁蒸蛋减肥可以吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥虾仁蒸蛋也是可以吃的，但是一定要控制量，不要过多的食用。在减肥期间，需要适当的补充营养，吃虾仁和鸡蛋能够补充蛋白质，脂肪含量也比较少。减肥可以多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃油炸烧烤食品和肥肉等脂肪含量丰富的食物，可以吃植物油，尽量不要吃动物油。减肥还要注意运动，要长期坚持运动，每天要达到一定的时间，这样才有利于减轻体重。