Q每天晚上跳舞可以减肥吗

2020-05-18
描述:

每天晚上跳舞可以减肥吗

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

每天晚上跳舞通常可以减肥,跳舞能够提高身体基础代谢率,从而可以燃烧体内的脂肪,可以起到控制体重的作用,在跳舞时也能够缓解不良的情绪,并且还能够促进心肺功能,也可以降低心血管疾病的发生几率。在减肥期间不仅可以每天晚上跳舞,也可以适当的进行跑步或者是快步走锻炼,并且还要在饮食上有所节制,避免暴饮暴食,或是吃高脂肪以及高热量的食物。

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