Q跳舞能不能减肥

2020-05-13

描述：

跳舞能不能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跳舞是能够起到减肥效果的，但是减肥是一个漫长的过程，需要一定的周期，所以在此期间一定要坚持进行跳舞以及其他的运动，才能够看到明显的减肥效果。另外在进行运动的同时，建议平时饮食方面也要适当的控制，避免吃一些过于油腻或者热量太高的食物，可以多吃瓜果蔬菜，每天晚上睡觉之前两个小时以内尽量不要吃任何的东西。