Q中午跳舞能减肥吗

2020-05-19

描述：

中午跳舞能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

中午跳舞能减肥，跳舞属于一种特别好的有氧运动，可以很好的燃烧身体的脂肪，达到减肥瘦身的作用，坚持半个小时，持续坚持一个月就可以看到明显的效果。在减肥期间也要控制住饮食，要管住自己的嘴，避免吃一些脂肪含量比较高的食物，吃完饭以后适当的进行运动，避免长时间的躺着或者是坐着，有可能会造成腰部或者是腿部脂肪堆积。