Q中午跳舞能减肥吗

2020-05-19
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中午跳舞能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

中午跳舞能减肥,跳舞属于一种特别好的有氧运动,可以很好的燃烧身体的脂肪,达到减肥瘦身的作用,坚持半个小时,持续坚持一个月就可以看到明显的效果。在减肥期间也要控制住饮食,要管住自己的嘴,避免吃一些脂肪含量比较高的食物,吃完饭以后适当的进行运动,避免长时间的躺着或者是坐着,有可能会造成腰部或者是腿部脂肪堆积。

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