Q晚上跳舞能减肥吗
2020-05-14
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晚上跳舞能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
晚上跳舞一般是可以减肥的，在跳舞时可以提高身体基础的代谢率，从而可以使体内的脂肪燃烧，能够起到控制体重的作用，并且还有助于增加心肺功能，从而可以提高身体的免疫力。如果想要减肥的话，平时要多做一些各式各样的运动锻炼，并且要注意饮食合理搭配，尽量控制脂肪以及高热量食物的摄入，若是不注意饮食，也很难达到减肥的效果。
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