Q减肥可以用馒头代餐吗

2020-05-20

描述：

减肥可以用馒头代餐吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以用馒头代餐的。大多数情况下可以在早晨的时候吃一些馒头，但是需要注意的是要控制好馒头的量，避免摄入过多引起体内产生过多的能量。同时建议减肥期间可以适当的选择五谷杂粮为主食，蔬菜水果为辅食，并且还要积极的进行有氧运动，尽可能的把能量彻底的消耗掉，减少体内过多脂肪的堆积现象，适当的时候还要注意禁忌暴饮暴食。