Q牛奶代餐可以减肥吗

2020-05-16

描述：

牛奶代餐可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

牛奶代餐可以起到减肥的效果。牛奶中含有丰富的营养物质，其中包括蛋白质、脂肪、乳酸、维生素、铁、氨基酸等多种物质。用牛奶代餐可减少主食及其他食物的摄入，因为牛奶食用后由于是奶制品可产生饱腹效果。牛奶代餐在减肥中既不会那么饥饿又能补充营养成分。但是除了牛奶代餐以外，一日三餐还是要适量补充一些低脂低热量食物。