Q减肥可以吃代餐奶昔吗

2020-05-21

描述：

减肥可以吃代餐奶昔吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以吃代餐奶昔的，因为代餐奶昔中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。而且代餐奶昔的营养成分比较高但热量非常少。吃代餐奶昔后会有一定的饱腹感这样可以减少其他食物摄入，这样可以有效的达到减肥效果。当然除了吃奶昔之外也要控制其他食物的热量，多吃一些新鲜的蔬菜水果再加上适量的运动，这样可以达到瘦身效果。