Q代餐奶昔怎么喝最减肥

2020-05-24

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代餐奶昔怎么喝最减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

代餐奶昔对减肥起的只是辅助性作用，早上喝代餐奶昔放上一些燕麦片，这样既补充了人体所需要的营养又增加了饱腹感，减少了其他食物的摄取量或者中午吃一些代餐奶昔。但是代餐奶昔一般不建议长期食用，因为它的营养太过单一，会导致机体紊乱。减肥还是要靠控制饮食以清淡的饮食为主，多吃一些蔬菜水果再加上每天做些天运动，这样既健康又能达到瘦身效果。