Q活力达代餐奶昔减肥怎么样

2020-05-28

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活力达代餐奶昔减肥怎么样

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

代餐奶昔减肥的话有一定的效果，但是不建议长期的喝代餐奶昔减肥，因为长期的喝代餐奶昔的话会导致营养不良，如果恢复正常吃饭的话会体重反弹。所以如果想要减肥的话，要从饮食上控制多加运动这样才可以瘦下来。首先每天可以坚持慢跑一个小时，这样可以消除体内多余的脂肪和热量。也不要吃得过饱，如果吃的过饱也会影响减肥的效果。