Q吃代餐减肥方法
2020-06-03
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吃代餐减肥方法
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
吃代餐的减肥方法是用黑豆代餐粉。因为黑豆代餐粉中的营养是比较高的，黑豆代餐粉相对其它食物来说，其中的蛋白质是牛奶的十二倍，钙是牛奶的四倍，还有比较多的花青素成分，这种成分能够起到美容养颜的作用。食用黑豆代餐需要多喝水，加速新陈代谢。想要减肥也可以做一些有氧运动，比如慢跑和跳绳，这辆中运动可以帮助身体排出多余的脂肪，达到减肥的效果。
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