Q减肥吃什么代餐粉

2020-05-24

描述：

减肥吃什么代餐粉

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃低热量、高纤维，能增加饱腹感的代餐粉。市面上的代餐粉品牌比较多，但是大多数的代餐粉里面都含有纤维素。纤维素类的物质摄入到人体后，可以促进胃肠道的蠕动，并且能使过多的废物和毒素排泄出身体以外，这样才可以起到减肥的作用。减肥期间不但可以吃代餐粉，还应注意运动，通过每天30分钟以上的有氧运动能够促进体内的脂肪燃烧。