Q代餐粉代晚餐能减肥吗

2020-05-22

描述：

代餐粉代晚餐能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

代餐粉代替晚餐是可以减肥的，但前提是一天摄入的热量总量不要过大，如果只是晚餐用代餐粉代替，午餐吃热量比较高的食物，也是起不到减肥效果的。代餐粉是一种高纤维、低热量，吃了以后会有很强饱腹感的食物，所以可以代替正餐来减肥。即使长期吃也不会出现营养不良的情况，是非常适合减肥人吃的，在满足营养同时，可以起到减肥的效果。