Q代餐粉减肥可以吗?

29岁 2019-07-20
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最近腰围也增加了,还有了小肚腩,想喝代餐粉来减肥,请问这种方法可以吗?代餐粉减肥对身体有害吗?

A
苏旭东 内分泌科 去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

代餐粉是一种低热量、低碳水化合物,低脂肪、高蛋白的减肥产品,它以谷类、豆类、薯类、食物为主,植物的可使用部分为辅,制作成的,单一或综合性冲粉产品,从代餐粉的成分来看,他对身体是没有任何危害的,但是如果一天只吃代餐粉的话,就不能满足人体的基础代谢,长期使用会导致身体虚弱,可能出现心脏功能不足,营养不良,头昏无力的症状,甚至还可能导致女性闭经等,减肥最重要的是要控制饮食,最重要的办法是锻炼身体,可以用代餐粉来代替晚餐,但不可以每天使用。减肥人士需要谨慎使用。

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