吃代餐减肥多久见效
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吃代餐减肥多久见效最主要取决于个人体质的,每个人体质不同,而且平时的饮食控制不同,减肥效果也是有所不同的。在吃代餐的同时,最好是加强身体的锻炼,平时也需要控制热量摄入才能达到减肥的目的,避免每餐都是吃代餐,经常吃代餐可能会导致营养跟不上,会引起身体虚弱,出现贫血等现象,这不利于身体健康,所以不管怎样减肥都需要注意适度。
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