Q代餐粥减肥有效果吗

2020-05-23

描述：

代餐粥减肥有效果吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适当的吃一些代餐粥能够有助于减肥，但在减肥期间，不能够完全靠代餐粥去进行瘦身。在一天中除了要吃代餐粥之外，也要保证有一餐是正常的饮食，这样才能够有健康减肥瘦身的效果。代餐粥里面所含有的热量已经进行控制了，其中所含有的各种营养素，也能够满足身体的需要。代餐粥食用之后，饱腹感还是比较强的，但也不能够在一整个减肥期间，只是吃代餐粥。