Q代餐棒真的可以减肥吗

2020-05-26

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代餐棒真的可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

代餐棒可以起到辅助减肥。因为代餐棒里含有丰富膳食纤维，膳食纤维可以增强人的饱腹感，从而达到抑制食欲的作用。同时代餐棒所含有的热量和脂肪都是比较低的。其次吃代餐棒时可以吃一些蔬菜和水果，从而达到均衡营养的作用，所以说可以起到辅助减肥效果的。但是只靠代餐棒减肥是不太现实的，最好的减肥方法就是做运动，做运动减肥也是最健康的减肥方法。