Q代餐真的可以减肥么

2020-05-16

描述：

代餐真的可以减肥么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

代餐可以起到一定的减肥作用。代餐就是食用低能量、低糖分的食物来代替正常的饮食结构，达到减肥的作用。代餐粉是由谷类、以及薯类食物所组成，它们营养比较均衡，而且有饱腹感，食用这个会让人觉得不会太饿，可以减少食量。用它来代替正餐可以起到不增加能量摄入，又可以满足身体的营养需要，所以能起到减肥的作用，吃代餐时一定要多喝水。