Q杂粮代餐粉真的能减肥吗

2020-05-22

描述：

杂粮代餐粉真的能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

杂粮代餐粉是可以帮助人体减肥的。杂粮代餐粉是采用五谷杂粮调配制作成的一种代餐，可以当做主食来食用，并且还可以为人体提供多种碳水化合物。杂粮代餐粉之中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维的摄入可以抑制肠道对脂肪、糖类的吸收，同时还能够促进体内脂肪的燃烧，因此适当的吃对于减肥有辅助作用。在采用杂粮代餐粉减肥期间，还应适当结合运动，以促进减肥的效果。