Q用香蕉代餐可以减肥吗

2020-05-21
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用香蕉代餐可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

用香蕉代餐通常可以减肥,因为香蕉含有的脂肪是比较低的,并且可以起到润肠通便的作用,但是用香蕉代餐,可能会造成营养摄入不足,从而会出现营养不良的情况,因此在减肥时也要注意饮食合理搭配,尽量避免盲目的节食。如果想要减肥的话,平时可以多做一些体育锻炼,并且在饮食上要选择低脂低糖的食物,还要控制好食物的摄入量。

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