Q减肥的人可以吃馒头包子吗

2020-05-16

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减肥的人可以吃馒头包子吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人是可以吃馒头包子的。馒头包子主要是用小麦面通过发酵制作而成的，里面含有维生素和膳食纤维，营养成分也是比较高的，在吃馒头和包子的时候应该选择早上或者是中午进食，在晚上的时候不要吃。平时在饮食方面对于油腻性比较大的食物，尽量的要少吃，还要减少甜食的摄入。同时要增加运动锻炼，每天坚持做一些有氧性的运动，比如跳广场舞、跑步、游泳可以将体内多余的热量进行消耗掉。