Q减肥能不能吃包子馒头

2020-05-21

描述：

减肥能不能吃包子馒头

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的过程中，通常是不建议减肥的人吃太多的包子和馒头的，因为包子和馒头的淀粉含量是比较高的，所以容易导致减肥的人出现肥胖的情况。在减肥的时候，减肥的人应该要多选择使用一些粗粮，因为粗粮富含了丰富的膳食纤维素，对于减肥是有一定的好处的。同时减肥的人还应该要养成良好的睡眠质量，因为良好的睡眠质量对于减肥也是有帮助的。