Q减肥能吃包子吗

女 21岁 2021-06-16

描述：

我今年21岁了，我最近正在减肥，我平时比较喜欢吃包子，我想问问医生减肥能吃包子吗？

医生回答：

减肥能吃包子。

包子含有非常丰富的碳水化合物，还含有其他的一些营养元素，对于身体是比较好的，但是减肥的时候一定要控制吃包子的量，不要吃特别多，否则比较容易导致全天的热量摄入超标。

减肥的时候饮食是比较重要的，建议饮食清淡一些，少吃油腻的食物，要减少碳水化合物的摄入，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物。平时也可以适当运动，每周可以保证运动三到四次。