Q每餐只吃一个鸡蛋能减肥吗

2020-05-19

描述：

每餐只吃一个鸡蛋能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每餐只吃一个鸡蛋通常是可以达到减肥的效果，因为如果每一餐只吃一个鸡蛋的话，摄入的热量就会很低，身体会通过消耗脂肪来为人体提供能量，从而是可以达到减肥的目标的。不过一般情况下，这种减肥方法通常是不推荐的，因为如果减肥的人长期每餐只吃一个鸡蛋的话，那么就容易导致身体出现营养不良的情况，对于身体健康是有危害的。