Q减肥一定要吃早餐吗

2020-05-17

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减肥一定要吃早餐吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是要吃早餐的，如果一餐不吃就会比较饿，下一餐吃的时候就会吃的比较多，这样也不利于减肥，不能一次性摄入的热量过多，如果没有及时消耗多余的热量，就容易转化为脂肪引起肥胖。所以对于减肥应该要少食多餐，而且要注意调理消化。平时少吃油腻食物和高热量食物，每天控制热量的摄入，多加强体育锻炼，这才有利于控制体重。