Q减肥期间早餐吃什么？

女 26岁 2019-04-17

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问减肥期间早餐吃什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

早餐全麦面包+牛奶+一种生果（最后是香蕉或者苹果），飞行员早上就是这么吃的，比较营养，减肥最重要的就是早餐啊，别的都可以忽略，唯独早餐，吃的好是有助于减肥的哦。假如想要快速减肥可利用医疗吸脂的手段。才能有效的达到减肥效果。减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。之所以发胖，那是由于日常习惯分歧错误，或者是吃得太多，或者是运动得太少。早上一定要吃碳水化合物的，不然不利于新陈代谢，就不易于减肥。平时应当多运动，少吃高热量食品。