微信扫码问诊
月经期女性可以多摄入西红柿和叶菜类等蔬菜，以及含糖比较低的水果，可以补充日常所需的维生素，还有一定的减肥的效果。 另外，月经期间可以适量吃一些具有利尿作用的食物，比如冬瓜、苦瓜等食物，避免摄入钠过多加重体内水钠潴留的情况。 蔬菜、水果类食物相对于其他类的食物，能量密度一般比较低，膳食纤维的含量相对比较高，可以增加胃肠道的饱腹感，还有利于调节体内的血糖及水分的代谢。 经期也建议通过适当散步等体育活动提高自身基础代谢率，消耗能量，达到减肥的目的。
相关推荐
月经期间能吃西瓜吗
西瓜具有清热解毒的功效，西瓜的含水量比较多，是很受欢迎的一种水果，尤其是在夏天，...
2020-01-09 591次点击
月经期间吃什么缓解痛经
月经期间可以通过饮食来改善痛经，比如热牛奶、红糖水、鸡汤等。如果症状比较严重，还...
2022-06-28 317次点击
月经期间可以做双眼皮修复吗
一般不建议患者在月经期间进行双眼皮修复手术。因为在月经期间可能会出现轻微肿胀的情...
2022-02-25 114次点击
月经期间不能运动吗
月经期间可以进行适当运动，但不提倡进行剧烈的体育活动。 月经期间进行剧烈的活动...
2021-03-02 270次点击
长期不吃青菜的危害 崔铭萱
怎么知道自己是不是亚健康 崔铭萱
怎么变成易瘦体质 崔铭萱
转基因食品有危害吗 崔铭萱
压力大会导致肥胖吗 崔铭萱
晚上吃苹果是毒苹果吗 崔铭萱
减肥可以吃苦瓜吗 崔铭萱
吃猪蹄能补充胶原蛋白吗 崔铭萱
医生登录
微信客服