来月经吃什么减肥

女性在月经期间可以通过多吃蔬菜进行减肥。
蔬菜可以选择大白菜、茄子、青椒、芹菜，这些蔬菜富含多种维生素和膳食纤维，而淀粉含量比较少，所以对减肥很有帮助。还可以吃含糖量比较少的水果进行减肥，比如猕猴桃、沙棘果等，由于这些水果含糖分比较少，所以进入体内产生的热量就少，也就不会导致体重增加。月经期间还可以多吃萝卜，这种蔬菜有促进消化、去痰湿的作用，尤其适合比较肥胖的女性。
月经期减肥尽量避免吃山楂，因为山楂虽然可以消食化积，但是有活血化瘀的作用，会导致经期延长。