Q早餐吃什么减肥？

女 26岁 2020-03-29

描述：

室友都在减肥，我也想减肥，但是很少运动，想通控制早餐来减肥，早餐吃什么能减肥？

医生回答：

减肥期间，在早餐方面可以先喝一杯牛奶，最好不要吃面包，可以吃一点低糖水果。因为面包中含有过多的蛋白质和卡路里，而水果可以补充能量，喝牛奶可以帮助身体进行基础代谢，可以帮助减肥。要注意不能随意进食或盲目进食。