Q减肥早餐可以吃葱油拌面吗

2020-05-15

描述：

减肥早餐可以吃葱油拌面吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥早餐可以吃葱油拌面，但是一定要控制好量，吃太多可能不利于肠胃的消化，减肥期间每餐需要吃七分饱，注意不可以节食，容易导致身体营养不良，减肥的时候要避免吃高热量的食物。在减肥期间早餐可以吃燕麦粥，不仅对肠胃比较好，而且燕麦粥里面的粗纤维含量比较高，能够产生饱腹感减少食物的摄入，不可以不吃早餐，避免会引起一些疾病。