Q减肥早餐能吃鸡胸肉吗

2020-05-14

描述：

减肥早餐能吃鸡胸肉吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥早餐是可以吃鸡胸肉的，还可以适量的吃一些牛肉、鸡蛋、蔬菜等。减肥的时候不建议减少早餐的量，只要不吃太饱都是可以的，如果早晨不吃饭，经过一上午的忙碌，中午很早就会进入饥饿状态，很多人忍不住饥饿，便会赶快找吃的，过度饥饿导致中午进食更多，反而不利于减肥。减肥期间早餐吃好，中午适量吃个七八分饱，晚餐少吃是比较好的。