Q不吃早餐能减肥吗

男 2020-03-17

描述：

不吃早餐能减肥吗

医生回答：

不吃早餐是不能起到减肥作用的，并且不吃早餐对人体健康是有很大危害的，不建议患者这样做，减肥也不是说不吃早餐就可以达到减肥目的的，并且在减肥过程中一日三餐也要适量的补充。

减肥一定要控制好饮食的热量，并不等于减肥期间要少吃一顿饭或者少吃两顿饭，饮食热量可以选择一些低热量食物，但同样也需要营养搭配，碳水化合物、蛋白质脂肪都要合理补充。

如果非常激进的减肥，通过不吃饭减肥，或者一天只吃一顿饭的减肥方式，未来也是容易反弹的不建议这样做。