Q早上不吃早餐能减肥吗

2020-04-11

描述：

早上不吃早餐能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

早上不吃饭是没法起到减肥作用的，因为一般的减肥饮食是建议患者晚饭要少吃或者是不吃，在睡觉前的四个小时尽量不要吃饭，而不吃早饭起实际上是没有办法起到减肥作用的，而且长时间不吃早饭还可以导致患者患上胆囊炎以及胃病，所以建议早上是吃早饭的。减肥的患者一日三餐可以少吃一点，维持七分饱，适当的参加一些体育锻炼对于减肥是有帮助的。