我今年24岁了,我下个月就要拍婚纱照了,我最近需要减肥,我想问问医生早上吃麦片能减肥吗?
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早上吃麦片能减肥。
麦片含有丰富的膳食纤维,也含有身体所需要的碳水化合物,热量比较低,饱腹感也很强,可以作为减肥时期的早餐。
减肥时期的饮食是比较重要的,尽量不要节食,要摄入身体所需要的各种营养元素。可以多吃富含蛋白质和维生素的食物,要减少碳水化合物的摄入,少吃油腻的食物。除了合理饮食,每周也可以保证适当运动。
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Q晚上吃燕麦片减肥吗
A本身燕麦片是富含膳食纤维,并且属于低热量饮食。但是对于夜间吃燕麦片这样的方式,也
刘小溪 副主任医师Q减肥的时候麦片早上吃好还是晚上吃好?
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吴光秀 副主任医师Q减肥晚上可以吃酸奶麦片吗
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赵月霞 副主任医师Q吃纯燕麦片能减肥吗
A吃纯燕麦片能减肥,燕麦片里面的膳食纤维含量比较高,能够增加饱腹感减少食物的摄入,
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A早上吃麦片和鸡蛋是可以帮助减肥的。首先鸡蛋里面含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆
潘宇 副主任医师Q早上吃水果坚果麦片和酸奶可以减肥吗
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潘宇 副主任医师Q减肥早上吃多少克燕麦片
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潘宇 副主任医师