Q早上吃麦片能减肥吗

24岁 2021-06-23
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我今年24岁了,我下个月就要拍婚纱照了,我最近需要减肥,我想问问医生早上吃麦片能减肥吗?

A
刘玉 内分泌科 去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

早上吃麦片能减肥。

麦片含有丰富的膳食纤维,也含有身体所需要的碳水化合物,热量比较低,饱腹感也很强,可以作为减肥时期的早餐。

减肥时期的饮食是比较重要的,尽量不要节食,要摄入身体所需要的各种营养元素。可以多吃富含蛋白质和维生素的食物,要减少碳水化合物的摄入,少吃油腻的食物。除了合理饮食,每周也可以保证适当运动。

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