Q吃纯燕麦片能减肥吗

2020-05-16

描述：

吃纯燕麦片能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃纯燕麦片能减肥，燕麦片里面的膳食纤维含量比较高，能够增加饱腹感减少食物的摄入，可以控制饮食量，减肥一定要做到营养均衡，不要只单纯的吃燕麦片，防止会发生营养不良。每天进行运动可以起到燃烧脂肪的作用，一定要长期坚持才会有效果，饮食上面避免吃高热量高胆固醇的食物，容易引起营养过剩，多吃水果有助于润肠通便。