Q晚餐吃燕麦片能减肥吗

2022-06-18
描述:

晚餐吃燕麦片能减肥吗

A
张人玲 内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等
医生回答:

晚餐吃燕麦片一般是可以减肥的。

燕麦片属于一种粗粮,而且其中的热量是相对较低,吃些燕麦片能够在一定程度上促进肠胃的蠕动,加快营养物质的消化和吸收,可以起到一定的减肥瘦身的效果。但是不要吃得太多,以免对肠胃组织造成负担,不利于肠道健康。

除了可以吃燕麦片之外,也可以进行锻炼减肥缓解,能够在一定程度上达到瘦身效果。

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