Q晚上用麦片代餐可以减肥吗

2020-05-22

描述：

晚上用麦片代餐可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上想要减肥，可以通过燕麦片代餐。燕麦片口感顺滑，而且香气浓郁，里面的营养成分也比较丰富，不但可作为主餐食用也可以代替晚餐，摄入到人体后能增加饱腹感，并且还能满足人体对食物的需求。所以减肥期间的患者，不管是早餐中午或者晚餐，都可以通过燕麦片代替主食食用。饭前服用一些燕麦片能减少其他主食的摄入，所以就可减少能量摄入。